Muitas pessoas procuram saber como aliviar dor de cabeça com massagem. Afinal, as dores de cabeça e os ataques de enxaqueca são um incômodo que pode até te impedir de trabalhar ou realizar outras tarefas.
Dependendo da intensidade e da duração, os sintomas podem sobrecarregar o dia a dia e limitar a qualidade de vida. Por isso, o tratamento precoce e eficaz é de grande importância.
Além da medicação tradicional, a terapia manual já é algo consolidado.
Para uma aplicação eficaz, deve-se primeiro esclarecer de onde vem a dor. Se realmente é uma enxaqueca e quais os problemas que diagnosticam claramente esse quadro clínico.
Acompanhe a leitura para entender o tema!
Diferenças entre dor de cabeça e enxaqueca
As dores de cabeça são uma das doenças mais presentes nas vida das pessoas.
Existe a variante primária, que é causada por estresse, flutuações hormonais, desidratação, sensibilidade ao clima ou tensão muscular.
E a variante secundária, que ocorre como efeito colateral de outras doenças, como a hipertensão.
Neste contexto, ao entender como aliviar dor de cabeça com massagem, é preciso distinguir a cefaleia da enxaqueca. Nesta última, podem ocorrer convulsões e alteração de batimentos cardíacos.
Geralmente afeta apenas metade da cabeça, principalmente a testa, as têmporas e as áreas dos olhos.
Além disso, existem sintomas como náuseas intensas, hipersensibilidade ao ruído ou luz e tonturas.
Uma variante ainda mais aguda da enxaqueca é a enxaqueca com aura, na qual distúrbios visuais leves a maciços completam o quadro clínico.
Os primeiros problemas geralmente ocorrem durante a puberdade, mas crianças em idade escolar também podem ser afetadas.
As enxaquecas em geral são genéticas. E, independentemente da distinção entre dores de cabeça e crises de enxaqueca, a medicação há muito é considerada o melhor e único método de tratamento.
Hoje, entretanto, está claro que muitos indicadores têm uma causa mais profunda e a terapia medicamentosa aborda apenas o sintoma, não a fonte.
Com a massagem, criou-se uma forma de tratamento alternativo.
Logo, há uma abordagem holística que pode ser usada de modo preventivo, no acompanhamento e na reabilitação.
Continue lendo para saber como aliviar dor de cabeça com massagem!
Como funciona a massagem para dor de cabeça
Claro, qualquer tipo de massagem para relaxamento profundo pode ser usado como terapia para dores de cabeça ou enxaquecas.
Especialmente nas fases iniciais, o tratamento mostra-se extremamente eficaz e alivia os sintomas existentes.
Além disso, promove a eliminação do problema a longo prazo e permite uma recuperação rápida após fortes ataques de dor de cabeça.
Técnicas de massagem e de automassagem suave são muito mais eficazes do que tomar medicamentos, especialmente para queixas repetidas.
Para a massagem da dor de cabeça, uma massagem sueca ou a prática clássica de corpo inteiro pode ser útil, pois a técnica é mais voltada para o tratamento dos músculos do pescoço e das costas.
Movimentos cuidadosos, estimulação do ponto de pressão, batidas e massagens relaxam os músculos endurecidos e melhoram a circulação sanguínea.
Em alguns casos, é realizada uma massagem direcionada da têmpora à testa e aos músculos faciais.
Uma situação excepcional surge com a massagem da enxaqueca, que inclui muitas das técnicas convencionais da massagem da dor de cabeça, mas que difere desse método.
Como aliviar dor de cabeça com massagem nesse caso? A massagem da enxaqueca é um termo para qualquer técnica de estimulação que neutraliza o estímulo da dor.
Consiste em vários tipos de massagem, concentra-se nos pontos de gatilho e os ativa por meio de sequências de movimento conhecidas como acupressão.
Quais são os resultados obtidos com a massagem para dor de cabeça
A massagem para cefaleias ou enxaquecas têm por fim acabar com as mais diversas causas de sintomas. Por exemplo, os físicos ou o estresse psicológico.
Neste contexto, essa prática resulta em:
- Alívio do enrijecimento dos músculos das costas, ombros e pescoço.
- Melhora na circulação sanguínea.
- Relaxamento profundo dos músculos faciais e outros músculos corporais.
- Alívio da tensão emocional.
- Mais serenidade.
As propriedades de uma massagem para dor de cabeça promovem o relaxamento completo do corpo a nível físico e emocional.
Por isso, tantas pessoas buscam formas de como aliviar dor de cabeça com massagem.
Como o estresse emocional é um dos fatores fundamentais para que haja enxaquecas, as massagens ajudam a manter o equilíbrio da mente.
Além disso, a prática regular ajuda a aliviar a dor e aumentar o intervalo entre duas crises de enxaqueca, por exemplo.
Com isso, contribui de modo significativo para o aumento sustentável da qualidade de vida das pessoas afetadas.
Como aliviar dor de cabeça com massagem: Tipos de massagem
Massagem no pescoço
Como as dores de cabeça costumam ser preparadas e acompanhadas por músculos do pescoço rígidos ou com cãibras, uma técnica de massagem direcionada é uma ajuda rápida para dores latejantes.
Para isso, os dedos do massagista são esticados e colocados no pescoço em toda a área acima da linha do couro cabeludo. Desse modo, são feitos círculos com uma leve pressão.
Como resultado, o paciente sente calor na região da cabeça. A pressão e a sensação de tensão na cabeça diminuem em seguida. Com a repetição, os sintomas de dor de cabeça causados por problemas no pescoço podem desaparecer completamente.
Confira agora outro método de como aliviar dor de cabeça com massagem.
Massagem de ponto de pressão
Esta prática é útil para a dor de enxaqueca nas têmporas. Tem como alvo o ponto de gatilho na pequena reentrância que fica a um polegar de distância do final da sobrancelha.
Para fazer a massagem, a pressão é exercida dos lados esquerdo e direito, com os dedos indicador e médio. Eles fazem pequenos círculos. O tratamento do ponto de pressão pode aliviar bastante a dor.
Acupressão
Essa massagem é feita nas pequenas reentrâncias na parte de trás do a orelha, que está no nível do lóbulo.
Massagear, desenhar círculos suaves ou pressionar os pontos com os dedos indicador e médio promove o relaxamento dos músculos do pescoço.
Massagem ayurvédica
As massagens que seguem os ensinamentos ayurvédicos já demonstraram reduzir o estresse.
Em última análise, o conceito de cura indiana segue o aspecto do holismo. Portanto, trata o corpo, a mente e a alma.
Se a massagem ayurvédica for realizada duas a três vezes por semana (como essa frequência), por mais de três meses, os sintomas da enxaqueca podem ser aliviados.
O próximo ponto é sobre como aliviar dor de cabeça com massagem nos ouvidos.
Massagens nos ouvidos
As massagens nos ouvidos estimulam a circulação sanguínea e liberam energia. Para isso, o lóbulo da orelha é segurado com a mão, pressionado firmemente entre o polegar e o indicador.
De forma lenta, é liberado antes de repetir o processo do outro lado. Com três a cinco repetições por lóbulo da orelha, esse método oferece as condições certas para acalmar dores de cabeça e enxaquecas.
Aplica-se uma leve pressão nos ossos móveis do crânio. Logo, também permite o fluxo de energia.
Massagem nos pés
Uma massagem nos pés também se aplica como tratamento de dores de cabeça. Os pés exercem papel em vários pontos de estímulo do corpo, de modo que as enxaquecas e dores de cabeça podem também ser aliviadas com essa massagem.
O que achou de saber mais sobre massagens para dor de cabeça?
